长跑肚子痛该怎么办?

显示全部楼层 · 2008-8-14 13:46:03

跑步会肚子痛,要怎么解决?越详细越好.

千问 · 2008-8-14 13:46:03

不是肚子疼是岔气了没事，不要害怕！ "岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"。 "岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。制止和预防"岔气"的方法是：一

千问 · 2008-8-14 13:46:03

你缺乏锻炼`一跑步内脏就岔气`长时间运动就好了`真的`这是最直接的答案` `我曾经也是`

千问 · 2008-8-14 13:46:03

没事你使劲憋一会就好了就像楼上说的那样是岔气了

千问 · 2008-8-14 13:46:03

正常的