总是做噩梦怎么办

显示全部楼层 · 2008-8-16 07:46:58

我姥爷今年70多岁了，最近每天晚上都做噩梦，大部分都是他小时候的事，有时会踢到床板，有几次从床上滚了下来。他身体很好，没有心理问题，还很爱运动。请问这是怎么回事？
QQ461063176可以聊聊

千问 · 2008-8-16 07:46:58

是不是心理压力太大了，要放松心情，不要想太多．睡前把葱切成几小段放在碟子里,睡觉的时候把它放在枕边就可以安然入睡了.我是在一本书上看到的,不过我没有试过,你可以试一试. 不少妇女常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心忡忡，大有惶惶不可终日之势。人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜

千问 · 2008-8-16 07:46:58

做恶梦不是主要原因，害怕才是你的根源！记住，那是你的心理暗示，据个例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥

千问 · 2008-8-16 07:46:58

平时不要想得太多太复杂,特别不要回忆或看恐怖的影视片等；睡前避免不要吃得过饱，睡觉前不喝茶或咖啡；冬天不要盖过厚的被子或压得重的被子；多户外锻炼，早睡早起；睡前可喝一杯牛奶或蜂蜜水；仰睡忌左侧卧睡；双手不要放在胸口上睡觉；多去旅游，平时保持心情轻松愉快，避免压力过大（压抑感），保持心态平衡，避免考虑问题激端，有心理问题及时解决。

千问 · 2008-8-16 07:46:58

不用担心做梦是正常的，经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动的比较剧烈，所以会出现做梦的。做梦是正常现象，但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看，可能需要药物调节一下~睡前尽量放松，听一听轻音乐什么的，不要想太多的事情但是醒来能清楚地记得梦境说明你有些神经衰弱经常做噩梦是不是因为最近太累了，或者心理压力太大造成的？

千问 · 2008-8-16 07:46:58

如果是因为心理受到过刺激,有阴影,那还是勇敢的去找心理医生.让他帮助你摆脱梦魇,摆脱负担.或者和你最好最信任的人聊天,说出你心中的郁结.一切的会好起来的,祝你天天开心!没什么是过不去的!忘记不愉快,重新开始!加油,勇敢面对一切!