睡觉抽筋

显示全部楼层 · 2008-8-16 18:05:43

我爸爸今年四十一岁，睡觉时经常抽筋，而且经常闪腰。钙片也吃了好多就是不管用
这个也已经延续很多年了，一直没有改善，估计跟着凉没什么关系。而且我爸爸很壮

千问 · 2008-8-16 18:05:43

常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足

千问 · 2008-8-16 18:05:43

小腿抽筋几乎每个人都会遇到，虽说一般伤害不大，但如果治疗不得法将会给患者带来极大的痛苦。很多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。 1）夜间发作的小腿抽筋

千问 · 2008-8-16 18:05:43

缺钙吧？光吃钙片不一定能补钙，钙的吸收与很多方面都有关。注意适当的晒晒太阳，这都有助于钙质的吸收。有时候肾功能出现问题也会影响钙质的吸收。想你父亲这样长期的问题，建议去医院检查比较保险！

千问 · 2008-8-16 18:05:43

钙片吃了不等于身体就吸收了, 如果自身吸收不好的话吃多少都白搭, 不防换种钙片试下,(个人感觉乐立不错),平时叫你的爸爸多锻炼锻炼身体,阳光好的时候多沐浴下:( 对了劳动可是能等同于锻炼啊!!

千问 · 2008-8-16 18:05:43

常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。