月经来后,吃什么长的更高?

显示全部楼层 · 2008-8-18 09:51:41

我昨天第一次来月经,身高158CM,听说初潮后会长的很慢,我担心我长不到理想身高,有好的办法吗?我13岁

千问 · 2008-8-18 09:51:41

第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。第五是柑桔。柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，对增高是非常好的。

千问 · 2008-8-18 09:51:41

你好,可能我的回答会让你失望女性月经初潮后,身高一般都不会再高多少的.平时注意运动.身高不一定是一个很重要的个人因素是吧,你是优秀的,但是要找到和发挥好你的特长才行是吧?祝好