关于增高的问题

显示全部楼层 · 2008-8-17 10:04:06

我打了2年的篮球了，怎么还不见高呀，我每天都不按时睡（跟这个有关吗）还有含钙的有那些食物？谢谢

千问 · 2008-8-17 10:04:06

青少年不按时睡是会影响身高的，但遗传是关键。含钙丰富的食物有以下几类供选用：奶类全脂奶粉：钙含量为1030毫克／100克；奶酪：590毫克／100克；牛奶：120毫克／100克。豆制品大豆：367毫克／100克；北豆腐：777毫克／100克；南豆腐：240毫克／100克。海产品鱼粉：7705毫克／100克；鱼松：3970毫克／100克；虾皮：2000毫克／100克；虾米：882毫克／100克；海带：348毫克／100克；海参：285毫克／100克；紫菜：264毫克／100克；熟鱼干：257毫克／100克。其它芝麻酱：870毫克／100克；茶叶：325毫克／100克；金针菜：301毫克／100克；木

千问 · 2008-8-17 10:04:06

正常的生活规律+营养+运动才是长高的方法~~不单单是打球好不好也不单单只吃钙就可以的~~还有提醒你下~~~每天的22：00——1：00和11：00——13：00是人体阳气上升最佳时刻~~~记得应该处于休息和睡眠状态会对你很有帮助

千问 · 2008-8-17 10:04:06

我也不道啊。我也经常不按时睡觉。不过你要继续多打球哦，

千问 · 2008-8-17 10:04:06

晚上要早睡。

千问 · 2008-8-17 10:04:06

不按时睡觉肯定有碍于长高的，每天睡觉不超过10点，结合体育锻炼，再加上充足的营养，（钙质很关键，还有维生素）就会长高的。相信我没错的。