设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 每天深蹲多少不伤膝盖

每天深蹲多少不伤膝盖

[复制链接]
查看11 | 回复1 | 2021-8-7 19:48:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天深蹲多少不伤膝盖

发病时间：不清楚
每天深蹲多少不伤膝盖

补充说明：每天深蹲多少不伤膝盖
回复

使用道具 举报

千问 | 2021-8-7 19:48:00 | 显示全部楼层



邵明伟
主治医师
日照市中医医院
三甲
擅长：骨科的常见疾病
提问
每天深蹲坚持做20个，每日大约5次不伤膝盖。深蹲是锻炼人体下肢血管和肌肉的最佳动作，通常根据身体的接受能力进行评估，首先，一个人的心肺功能越强，每次做的事情就越多。每天坚持做深蹲，不仅可以降低心脏功能和肺活量，而且有助于锻炼中央肌群。蹲下时，负荷适中，不建议太重，应适量而为。
2021-10-26 11:58
投诉
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行