坚果补充什么营养成分

显示全部楼层 · 2021-8-9 22:18:00

坚果补充什么营养成分

发病时间：不清楚
坚果补充什么营养成分

补充说明：坚果补充什么营养成分

千问 · 2021-8-9 22:18:00

蔡丽娥
副主任医师
北华大学附属医院
三甲
擅长：冠心病，高血压病、心律失常，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭，心包疾病的诊断和治疗。
提问
坚果可以补充亚油酸和脂肪酸。坚果主要指一些种子食品，如核桃、栗子、杏仁和腰果等，吃坚果可以吸收丰富的亚油酸和大量脂肪酸，增强人体免疫力，促进新陈代谢。可以起到一定的降血压、降血脂的作用，还可以滋养神经，改善记忆，改善阿尔茨海默病的症状。但要注意的是吃得太多可能会引起腹泻，因此建议控制摄入。
2021-11-19 16:10
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