青核桃吃多了会怎么样

显示全部楼层 · 2021-8-12 17:22:00

青核桃吃多了会怎么样

发病时间：不清楚
青核桃吃多了会怎么样

补充说明：青核桃吃多了会怎么样

千问 · 2021-8-12 17:22:00

周燕
副主任护师
郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
青核桃吃多会引起胃肠道不舒服，感到恶心，甚至会有腹泻的情况，还会引起上火。青核桃这种食物，本身就是一种坚果类食品，含有很多营养。具有美容养颜、缓解失眠的功效。核桃中含有大量的油脂，如果吃多就会导致上火，如果吃得太多，就会出现恶心腹泻等症状。核桃仁每日摄取量不应超过40克，即4至5颗核桃。核桃不宜食用，如果出现阴虚火旺、腹泻、出鼻血的情况，最好不要吃，否则容易加重身体症状。
2021-10-20 10:22
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