喝咖啡已无效。那喝、吃什么才能提神？最好是健康的方法。

千问 · 2012-1-23 11:07:12

喝茶赞同

千问 · 2012-1-23 11:07:12

可以选择喝茶，咖啡其实对身体很不好的，喝茶可以养生，您可以选择茶叶，如普洱、铁观音；或者花茶，玫瑰花茶、茉莉花茶。赞同

千问 · 2012-1-23 11:07:12

喝白开水也提神，还健康！赞同

千问 · 2012-1-23 11:07:12

用酸奶提神上班族下午经常犯困、打不起精神。美国最近一项研究发现，酸奶中的酪氨酸对于缓解由心理压力过大、高度紧张和焦虑引发的疲惫状况，有很大的帮助。酪氨酸让大脑保持敏锐大脑的生理功能、智力水平与神经递质的变化紧密相关，酪氨酸是一种重要的神经递质———氨基丁酸的前体物质，是保证大脑功能的物质基矗它在人体中一旦含量不足，就会抑制神经传导，让人出现犯困、注意力不集中、无精打采、精神散漫等现象。此外，酪氨酸对大脑保持敏锐的思维、记忆力以及清醒程度，也起着决定性作用。牛奶本身的营养非常丰富，含有酪蛋白、白蛋白等人体必需的8种氨基酸。经过乳酸菌发酵后，牛奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。因此，午饭后喝一杯酸奶，可以让人整个下午精神抖擞，完全没必要再喝咖啡等刺激性饮料。赞同