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跳绳有提臀的作用吗

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查看11 | 回复1 | 2021-8-18 14:15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
跳绳有提臀的作用吗

发病时间：不清楚
跳绳有提臀的作用吗

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千问 | 2021-8-18 14:15:00 | 显示全部楼层



闵真真
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
一、直立，双手放在脑后，左腿伸向斜后45度，右人手前端的五个分支向左腿活动方向，右腿伸直，侧腰伸开。10次换右腿，做4组。　　 二、双脚分开与肩宽、下身前倾同时手臂向前伸直,购物人名称,背不要弯。每次2组。　　 引导意见： 三、跪姿、背挺直，收腹、同时左手右腿抬起伸直，维持5秒钟放下。
2021-08-18 23:40
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