腿部负重训练有什么好处

显示全部楼层 · 2021-8-4 11:20:00

腿部负重训练有什么好处

发病时间：不清楚

补充说明：腿部负重训练有什么好处

千问 · 2021-8-4 11:20:00

苏振波
主任医师
哈尔滨市骨伤科医院
三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
腿部负重训练的好处通常有以下几个方面：首先在进行跑步时腿部负重，其优势远大于普通的跑步。而且在腿部负重训练的过程中，能够增加热量的消耗，增加腿部肌肉的负荷，使局部肌肉更加健硕。其次腿部负重训练与其他负重性训练来比，不会影响人体骨骼的发育。最后腿部负重训练可以促进人体的新陈代谢，帮助减重，塑造完美体型。
2021-08-08 17:58
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