打篮球练手上力量做俯卧撑效果好吗？

千问 · 2012-1-24 02:12:39

如果仅仅是手上力量那就用握力器。打篮球很多都要练习，比如说腹肌，这是跳投的基矗还有腿部，弹跳力加强。

千问 · 2012-1-24 02:12:39

用握力器，练习下比较管用！赞同

千问 · 2012-1-24 02:12:39

可以，最好是练习手腕的力量。赞同

千问 · 2012-1-24 02:12:39

全身的肌肉。。。赞同

千问 · 2012-1-24 02:12:39

应该不好吧。。要练手腕。。建议握力器赞同

千问 · 2012-1-24 02:12:39

怎么说也是有一点作用的，你不用练就光打球也可以练到力，如果想快点的话就握力器吧赞同

千问 · 2012-1-24 02:12:39

是的，这个大家说的很对。篮球运动需要的是综合力量，上下肢、腰腹等等、、、同时结合篮球技巧练习，才能长球。多玩多练，循序渐进，祝你好运。赞同