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健身后失眠一整夜怎么回事

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查看11 | 回复1 | 2021-8-20 22:47:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
健身后失眠一整夜怎么回事

发病时间：不清楚
健身后失眠一整夜怎么回事

补充说明：健身后失眠一整夜怎么回事
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千问 | 2021-8-20 22:47:00 | 显示全部楼层



赵立垠
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
健身后睡觉深度大概是由于激烈活动以后，造成人体的神经高度兴奋。由于人通常在激烈兴奋以后，会刺激人体释放出肾上腺素，加速新陈新陈代谢，人的兴奋性会增高，因此提议通常健身不要在睡前一两个小时，要选取适合的时候选择健身。
2021-08-21 15:15
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