早餐吃鸡蛋和牛奶好吗

显示全部楼层 · 2021-8-4 18:25:00

早餐吃鸡蛋和牛奶好吗

发病时间：不清楚

补充说明：早餐吃鸡蛋和牛奶好吗

千问 · 2021-8-4 18:25:00

朱大艳
主治医师
开封市中心医院
三甲
擅长：擅长治疗消化性溃疡，反流性食管炎，胆囊炎，胰腺炎，肝硬化等消化科常见疾病的诊治。
提问
通常早餐吃鸡蛋和牛奶比较好。鸡蛋中含有非常丰富的卵磷脂、蛋白质和钙离子，而牛奶含有丰富的蛋白质。两种食物在早上摄入体内之后可以为身体代谢提供丰富的能量，能够增强人体的免疫力、增加饱腹感。但需要注意，不建议吃太多。由于牛奶摄入体内之后可以起到舒缓神经的功效，但摄入过量可能会导致犯困现象，反而不利于工作的开展。
2021-08-10 17:58
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