晚上吃水果坚果麦片会胖吗

显示全部楼层 · 2021-8-8 16:24:00

晚上吃水果坚果麦片会胖吗

发病时间：不清楚
晚上吃水果坚果麦片会胖吗

补充说明：晚上吃水果坚果麦片会胖吗

千问 · 2021-8-8 16:24:00

刘红
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
晚上吃水果坚果麦片一般不会胖。若患者在确保均衡饮食、避免过量摄入其他食物和开展积极运动的前提下，若食用适量的水果谷物，不会导致过多的能量进入身体。可以维持身体能量的负平衡，促进脂肪分解和新陈代谢，可避免肥胖的发生，食用适量的水果麦片。补充身体一定量的膳食纤维，能吸收水分和膨胀，增加饱腹感。
2021-11-27 11:59
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