在学校没有时间怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-3-8 16:14:00

在学校没有时间怎么减肥

发病时间：不清楚

补充说明：在学校没有时间怎么减肥

千问 · 2021-3-8 16:14:00

刘红
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
学校生活很有规律，可以通过控制饮食和锻炼身体来减肥。因此，需要控制高热量、高脂肪食物的摄入，要少吃红烧肉、奶油食品、烧烤食品，多吃水果蔬菜来补充人体所需的维生素和矿物质。同时，可以适当食用脱脂牛奶、羊肉、鸡蛋等高蛋白食物，要保证减肥期间不影响身体健康，有利于学习。此外，可以配合适当的运动来达到减肥的效果。
2021-03-12 13:47
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