在来大姨妈期间,做什么可以减肥

显示全部楼层 · 2021-3-8 16:14:00

在来大姨妈期间,做什么可以减肥

发病时间：不清楚

补充说明：在来大姨妈期间,做什么可以减肥

千问 · 2021-3-8 16:14:00

刘红
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
女性在月经期间多吃一些新鲜的蔬菜以及水果是有助于减肥的。在蔬菜和水果中含有的膳食纤维和丰富的维生素，能够促进胃肠道蠕动、预防便秘，同时还可以补充身体所需要的维生素。多吃蔬菜和水果可以预防热量的摄入，对减肥是有一定作用的。在月经期间最好不要吃含糖量比较高的食物，也不要吃高脂肪的食物，以免引起肥胖。
2021-03-08 21:42
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