60岁女人总是便秘怎么办

显示全部楼层 · 2021-7-20 15:51:00

60岁女人总是便秘怎么办

发病时间：不清楚

补充说明：60岁女人总是便秘怎么办

千问 · 2021-7-20 15:51:00

张妍
主治医师
大连医科大学附属第一医院
三甲
擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。
提问
60岁女人如果出现便秘，可采用以下方法进行调节：养成定时排便的习惯，确定一个合适自己的排便时间；平时多吃含纤维素多的食物，如糙米、玉米等，提高膳食纤维刺激和促进肠道蠕动；适当参加体育活动，增强腹部肌肉的力量和肠道蠕动来提高排便能力；保持乐观的情绪，精神紧张、焦虑等不良情绪可能会加重便秘。
2021-08-02 10:18
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