每天靠墙站立多久合适

显示全部楼层 · 2021-7-5 10:26:00

每天靠墙站立多久合适

发病时间：不清楚

补充说明：每天靠墙站立多久合适

千问 · 2021-7-5 10:26:00

李悦
主治医师
昆明医科大学第一附属医院
三甲
擅长：胃肠外科，乳腺外科
提问
通常每天靠墙站立30分钟左右即可，靠墙站立这个看似简单的动作，其实可以达到很多好的效果，如果每天都能靠墙站立，那么时间长了，可以修复驼背的坏习惯，如果有颈椎病和腰椎病，也可以获得一定程度的改善。因为在靠墙站立并呈直立姿势时，身体的肌肉会收紧，对腿部、下背部、背阔肌、胸大肌、斜方肌等有一定的锻炼效果，身体会显得更加修长挺拔。
2021-08-12 08:40
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