富含维生素b的食物有哪些

显示全部楼层 · 2021-7-5 10:26:00

富含维生素b的食物有哪些

发病时间：不清楚

补充说明：富含维生素b的食物有哪些

千问 · 2021-7-5 10:26:00

李悦
主治医师
昆明医科大学第一附属医院
三甲
擅长：胃肠外科，乳腺外科
提问
富含维生素B的食物有以下几大类：首先蔬菜类，颜色较深的蔬菜含维生素B相对较多，例如西兰花、甘蓝、紫菜等，还有含水分较多的蔬菜，例如白菜、青菜、生菜等。其次是肉类食品，例如鱼、虾、蟹的精肉，还有牛肉、羊肉的精瘦肉等。猪里脊肉富含维生素B，还有家禽类，例如鸡肉、鸭肉等。再者是糙米、粗粮类等主食，还有奶制品、乳制品中也富含维生素B。
2021-08-12 08:33
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