水果吃太多好吗？

千问 · 2012-1-24 05:50:49

什么东西都是过犹不及，水果含丰富的维生素等有益身体的成分，但同样含有大量的糖，吃多了不好。而且水果分凉，温，热性，西瓜太寒，吃多了对胃肠不好，橘子荔枝又太燥，吃多了上火，苹果很温和，也不能一天吃一盆啊

千问 · 2012-1-24 05:50:49

水果里面通常含有90%都是水，也含有果酸成分，就说里面含有的90%水分，水我们通常一天要喝8杯，所以觉得水果吃多了都很好，但是含有的果酸里面有大量的糖分，而水果的维生素C有对糖分的控制，所以水果要吃适量的。赞同

千问 · 2012-1-24 05:50:49

吃什么都要适量。赞同

千问 · 2012-1-24 05:50:49

食用任何东西都需要适量，吃太多水果易伤脾胃，从而导致亚健康，而且食用过多水果后，不记得自己吃过什么，往往会吃到相克的食物伤身体。平时要保持经常性的适度的体育运动，均衡营养（粗粮、杂粮、水果、蔬菜、水）赞同