颈椎病10种锻炼方法病因

显示全部楼层 · 2021-8-26 22:31:00

颈椎病10种锻炼方法病因

发病时间：不清楚
颈椎病10种锻炼方法病因

补充说明：颈椎病10种锻炼方法病因

千问 · 2021-8-26 22:31:00

吴水全
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
出现了颈椎病以后最佳的办法是要找到出现颈椎病的一个原因。颈椎病的最佳锻炼方式首先要按时纠正错误的站姿或坐姿，防止长时候的利用手机或伏案事情，可经过做颈椎操来减缓颈椎病，比方能够做颈椎的前屈、后伸、左右边屈及转动等运动，若此类方式不能有用减缓，还可用双手抱头做前后对抗来增强颈椎的肌肉练习。平时适当的锻炼，尽大概的睡硬板床，防止睡比较软的床。平时适当的锻炼，尽大概的睡硬板床，避免睡比较软的床。
2021-08-27 07:08
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