产后睡眠不好怎么调理

显示全部楼层 · 2021-8-11 17:27:00

产后睡眠不好怎么调理

发病时间：不清楚
产后睡眠不好怎么调理

补充说明：产后睡眠不好怎么调理

千问 · 2021-8-11 17:27:00

闵丽娜
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
产后睡眠深度考虑是产后气血缺乏，精力压力过大疲倦等因素引发的，也有大概是突然出现了角色转换后没有很好的符合妈妈这种角色出现的一种情绪上的不符合。提议您合理放置自己的作息时候，白天孩子睡着的时候能够抓紧时候补觉，减缓疲倦，调整好自己的心态，多从孩子身上找到惊喜，因此不是从情绪上感觉自己的生活形态被打扰了，充分动员母爱的天性，这样您从心理上就不可能有太大的压力，别的要与你的家人多沟通，让他们帮助你一起抚养孩子，分担你的负担。
2021-08-11 20:31
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