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早上空腹锻炼对于增肌好吗

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查看11 | 回复1 | 2021-8-11 18:12:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上空腹锻炼对于增肌好吗

发病时间：不清楚
早上空腹锻炼对于增肌好吗

补充说明：早上空腹锻炼对于增肌好吗
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千问 | 2021-8-11 18:12:00 | 显示全部楼层



邸志勇
主任医师
黑龙江省医院
三甲
擅长：对临床常见病多发病有一定的诊疗经验，擅长消化内科，胃肠外科等常见病的诊断治疗。
提问
早上空腹锻炼对于增肌没有好处。因为在锻炼时人体正处于代谢旺盛的时候，此时能量消耗很多，如果空腹长时间地锻炼，就会造成肝糖原储备不足，血糖大量消耗而得不到及时的补给。尤其是本身身体素质比较差，或者是糖尿病患者，就很容易出现低血糖症。建议清晨锻炼之前最好提前少量吃能够补充体力的食物，如饼干、面包、牛奶等。
2022-01-05 18:04
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