三文鱼含高级蛋白多吗？

显示全部楼层 · 2019-8-30 21:33:19

三文鱼蛋白质含量是很高的，很多人可能对三文鱼不是很了解，三文鱼又叫大马哈鱼，它含有丰富的营养，刺少肉多，肉微红，非常细腻可口。三文鱼做熟后部分蛋白质会被破坏，有的人有生吃这种鱼的习惯，实际上把它做到七分熟就可以了。富含蛋白质，和其他的鱼类一样，三文鱼也含有非常丰富的蛋白质，而且比其他的鱼类更高，所以，多吃三文鱼可以维持钾钠平衡;消除水肿。因为富含高蛋白所以还可以提高免疫力。因为蛋白质丰富，就有利于保护血管的弹性，因此可以调低血压，可以缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的矿物质，和我们毛发的

千问 · 2019-8-30 21:33:19

首先让我来介绍三文鱼:三文鱼(salmon)也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是一种生长在加拿大、挪威、日本和美国等高纬度地区的冷水鱼类。三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，近年来成了家庭餐桌上的美味佳肴。不仅如此，三文鱼还具有很高的营养价值。三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。

千问 · 2019-8-30 21:33:19

是的,营养很丰富.