我要减肥老是没有恒心，顶不住食物的诱惑，怎么样可以锻炼恒心，高人出个招。

显示全部楼层 · 2008-8-17 18:32:09

我是mm，我减肥老是心里对自己说（明天吧，明天吧，明天再减肥）哎~结果一点也没瘦，我老是坚持不住，没有毅力，大家帮我想想

千问 · 2008-8-17 18:32:09

毅力．．．好难的哎！～我记得我最开始减肥的时候把我自己的照片都很胖很难看的贴的自己房间墙上很多．天天看着．房间有个大镜子，每天晚上穿内衣照镜子．说实话看不见就当不知道了，你看着满身肥肉你还能懒吗．开始的2个月天天这样，然后就做运动节食．甜品饮料全不碰有的油过水吃米饭也少吃．一但有了成绩自己就更努力了．呵呵！

千问 · 2008-8-17 18:32:09

腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过

千问 · 2008-8-17 18:32:09

我学习也很没有恒心...........

千问 · 2008-8-17 18:32:09

这个很难练哎,,,我就在减肥昨天刚刚暴吃了一顿着个不是能锻炼出来的也不是别人可以控制的只有靠自己,我每次减肥想吃东西的时候就对自己说没关系吃一点不会胖死,就因为这样减肥总没真正成功过,昨天也是一样开始只吃一个苹果后来越吃越多,不过我算有点自虐的我吃完以后就疯狂的跑步,什么把明星照片贴墙上等等办法我都用过还是敌不过自己心里的一点动摇,最好的办法就是

千问 · 2008-8-17 18:32:09

练习瑜伽是最健康的减肥方法而且对身体绝对好吃生茄子多吃炒黄瓜不能坚持啊.の...........那.......就把自己的偶像图图贴在墙上主要是动力问题