如何有效减肥，我实在胖的没办法了

显示全部楼层 · 2015-9-27 22:51:51

如何有效减肥，我实在胖的没办法了
女 | 28岁
2015-09-27 22:51:51
4人回复

健康咨询描述：
你好！我现在很胖，吃过减肥药，喝过减肥药，都没效果，请问怎样才能减点身上的獒肉？

千问 · 2015-9-27 22:51:51

病情分析：
你好，根据你所说的情况，服用药物一般是会有副作用的。
指导意见：
建议注意以运动为主，可以慢跑，跳绳。建议控制饮食。

千问 · 2015-9-27 22:51:51

病情分析：
您好，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
指导意见：
运动后多按摩肥胖的部位，同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。

千问 · 2015-9-27 22:51:51

病情分析：
您好，这个主要考虑是体内脂肪含量过高的情况的。
指导意见：
这个建议喝点中药调理的，主要是降脂减肥的药物的，同时建议增加运动的，这个是非常有必要的。饮食注意清淡。
以上是对“如何有效减肥，我实在胖的没办法了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-9-27 22:51:51

病情分析：
你好！减肥必须是控制饮食及增加运动量。不建议服用药物治疗，以免引起月经紊乱，甚至不孕。
指导意见：
减肥需要坚强的毅力，不是每个人都可以做到的。要有坚定的信念，必胜的信心，也不是操之过急的事情。