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小孩子睡觉很晚12点才睡着
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小孩子睡觉很晚12点才睡着
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2015-10-10 22:21:32
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小孩子睡觉很晚12点才睡着
女 | 9岁
来自广西
2015-10-10 22:21:32
7人回复
健康咨询描述:
小孩子睡觉很晚12点才睡着,10点上床,眼睛闭了好久都没睡着,11、12点才睡着,要怎么调整??
想得到的帮助:
要如何调整
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千问
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2015-10-10 22:21:32
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病情分析:
要养成良好的睡眠习惯。不是一天就可以的。
指导意见:
孩子才九岁。最好八九点钟就睡觉。要给孩子适合睡眠的环境。要安静。不能孩子在睡觉。你们在看电视。这样不利于孩子养成早睡的习惯。最好是你们也一起睡觉。
2015-10-10 22:26
ask606377041i
追问
那多久可以调整·回来呢附件:点击查看大图
2015-10-10 22:27医生回答:
养成习惯不是三五天就可以的。每个人适应能力不同。最少也要半个月。根据对孩子的观察来定比较好。
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千问
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2015-10-10 22:21:32
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病情分析:
根据您的情况初步考虑可能是生物钟紊乱白天睡多了
指导意见:
建议白天的时候跟孩子多出去玩玩运动运动希望帮到你
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千问
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2015-10-10 22:21:32
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病情分析:
您好,这种情况考虑是需要改变习惯的,如果实在睡不着可能需要借助药物!
指导意见:
根据您的描述,小孩在生长发育期间,睡眠是很重要的,睡眠不好可能影响生长激素生成从而影响发育,祝您身体健康!
以上是对“小孩子睡觉很晚12点才睡着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2015-10-10 22:21:32
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病情分析:
是否环境安静,将灯都关了?睡前是否吃过东西或者看过电视?
指导意见:
建议睡前除了可以吃点放白砂糖的牛奶,还的要漱口外,其他都不要做。也可以请中药调治。
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千问
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2015-10-10 22:21:32
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病情分析:
1、营造良好的睡眠的环境和气氛:睡眠环境要安静、空气清新、温度适宜。2、家里人要配合,到了睡眠时间,要关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。
指导意见:
3、一些临睡前固定的仪式性活动,可以培养宝宝睡觉的情绪,达到催眠的作用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情,如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等,以此作为一种信号,暗示即将入睡了。长此以往,宝宝会形成一定的动力定型,有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态
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千问
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2015-10-10 22:21:32
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病情分析:
你好,9岁宝宝睡觉过晚会影响长个的,一般生长高峰在晚上12点至凌晨两点之间。
指导意见:
建议要让宝宝养成早睡早起的习惯。晚上早点上床睡觉,11点以前睡着有利于身体发育。注意营养均衡,适当运动。祝宝宝健康成长。
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千问
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2015-10-10 22:21:32
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小孩子虽然也有失眠的情况,但是非常少见,如果偶尔一两次这样,大人可以不必太在意,小孩子可能白天比较兴奋,所以安静不下来,不容易入睡。如果是长期如此,持续时间超过两个月,那就需要看医生了。
以上是对“小孩子睡觉很晚12点才睡着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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