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1.8练扣篮需要多少时间

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1 | 2008-8-15 14:03:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

我要有实效的训练方法

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千问 | 2008-8-15 14:03:21 | 显示全部楼层

1.8如果要扣篮的话首先必须具有良好的弹跳力也不是一时半会就能练习好的首先就是双腿要有力所以就要练习双腿建议你绑沙袋跳绳！慢慢增加砂袋重量.必须一直坚持才可以！
用该一年左右就可以吧！...

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千问

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