本人男，18岁，最近不知怎么了，一运动后，到了半夜全身肌酸发作！连床都起不了！而且还要过两三天才好...

显示全部楼层 · 2012-1-25 06:47:41

本人男，18岁，最近不知怎么了，一运动后，到了半夜全身肌酸发作！连床都起不了！而且还要过两三天才好！去过医院，医生说没事！可我真的好害怕！我只想知道我得了什么怪病！我在此感谢大家！希望好人一生平安！

千问 · 2012-1-25 06:47:41

打酱油赞同

千问 · 2012-1-25 06:47:41

你是因为身边的人有不幸的事发生，你才会这么想的吧？呵呵，你的情况是没事啦，是因为你最近运动过少了，一运动力度稍大点，就会肌肉酸痛，休息两天就好了，主要是你运动力度不要太大，力度大的时间短点就行了赞同

千问 · 2012-1-25 06:47:41

平时运动少了赞同

千问 · 2012-1-25 06:47:41

不经常运动造成的，突然一运动，学过生物的都知道，会产生让人感觉酸痛的化学物，所以属于正常现象赞同

千问 · 2012-1-25 06:47:41

你是因为太久没有运动，突然间剧烈运动，这样是你的肌肉里产生乳酸，乳酸会使肌肉产生酸痛的，这样酸痛一般会痛两三天的。赞同

千问 · 2012-1-25 06:47:41

你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉注意运动后多补充水果，可以缓解身体酸痛，多注意休息，睡觉可以恢复肌肉运动能力。有健身疑问可以找本健身教练解答赞同

千问 · 2012-1-25 06:47:41

正常现象赞同

千问 · 2012-1-25 06:47:41

你真的没有什么怪病的，不要多想，每个人身体素质都不相同的。另外，像你所说的情况，一个是心里在作祟，另外就是可能运动不当，要做好准备活动，逐渐加大运动量，非常重要。赞同

千问 · 2012-1-25 06:47:41

运动后要放松按摩3-5分钟。长期坚持就习惯了。赞同