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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 双杠臂屈伸双杠越宽约好？

双杠臂屈伸双杠越宽约好？

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查看11 | 回复3 | 2012-1-25 06:47:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
双杠臂屈伸双杠越宽约好？??练双杠臂屈伸的双杠需要多宽？？
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千问 | 2012-1-25 06:47:42 | 显示全部楼层
这个分窄杠和宽杠与肩同宽的是练胸肌中束，比肩款的是练的胸肌外侧，比肩稍窄的练的是内侧，都要练胸肌才漂亮，还要配合不同姿势的卧推，最重要的是要记住不管做什么都要持之以恒才能看见效果
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千问 | 2012-1-25 06:47:42 | 显示全部楼层
个人建议比肩宽一拳的宽度比较合适。赞同
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千问 | 2012-1-25 06:47:42 | 显示全部楼层
不是，大约为一肘加一拳的距离赞同
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