练习靠墙倒立怎么坚持不了那么久啊

显示全部楼层 · 2012-1-25 06:47:55

①我已经练了快3个月了，每次靠墙倒立都能逐渐离开（就一厘米左右），但只能坚持5~6秒，请问接下来我该怎么做？②我靠墙倒立耐力坚持只能到1分30秒，然后手就没力了，麻木了，请给点诀窍，怎样才能坚持更久？注意，请用现场话来说，别复制别人的成果来作为自己的解答，一次性说完！

千问 · 2012-1-25 06:47:55

我是一名练街舞的，开始和你一样。如果你想提高就在没力的时候再坚持一会，多加练习一定能进步，我能靠墙5分钟。如果你能倒立3分钟以上，就能不靠墙倒立走了，祝你成功。赞同