左腿膝盖部位肿痛大概会是什么问题?

显示全部楼层 · 2008-8-18 17:22:37

几年前曾被出租车撞伤过,当时诊断并不严重"软组织损伤"但住院期间一直不能走路,持续了近一个月才能正常走路,过度弯曲仍会感觉疼痛,膝盖附近小腿内侧一直是肿着的,站立或走路时间过长肿痛现象会严重,要一两天才会好转,有时会疼好几天,严重时不能正常活动,这几年一直都这样,有时天气不好也会有些微的疼痛感和不适感,请问大概会是什么原因引起的?是落下病根儿了还是别的什么毛病?谢谢大家!

千问 · 2008-8-18 17:22:37

以我看,你的“软组织损伤”就是肌肉和韧带受伤，而你几年下来都感觉不适，就是错过了最好的锻炼和恢复的时期所致。我有两个自我修复的办法，你看哪个对你管用就坚持做哪个，通过一段时间积极地保养锻炼，应该会逐步好起来的。小半蹲双手叉腰，两个脚朝前，两只脚之间留10厘米的空隙，一个拳头的距离。蹲下去的时候膝关节也是一个拳头的距离，身高往下矮十公分，主要表现在腿部弯曲，臀部下沉，腰背直立，持住不动，每次做10—30分钟。注意要将身体重心始终放在前脚掌上，这样一是为了更好地平衡，二是便于坚持的时间更长些。如果中途实在累得不行了站起来休息一下子，再往下蹲。半蹲完毕，直身合步，双手重叠在肚脐上（男左手贴脐，女相反），静养片刻。你可别小看这个小半蹲...