如何瘦大腿

显示全部楼层 · 2019-6-27 14:45:58

我的大腿很粗啊..希望各位用自己的亲身经历!!!!!告诉小妹我怎么减...不要复制以前回答过的..那些我也看过很多了1!!`~
谢谢!~~

千问 · 2019-6-27 14:45:58

如何瘦大腿和小腿？今天分享三个动作，可以同时锻炼到大腿与小腿，坚持锻炼就会拥有筷子腿。...

千问 · 2019-6-27 14:45:58

通过锻炼就可以很好地起到瘦大腿的目的...

千问 · 2019-6-27 14:45:58

一、睡前瘦腿法： 1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。 2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。 3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！小提醒：这个动作可...