首先,要去做检查.因为人体有的时候是会主动反映情况的,所以要先排除这种可能.如果有病就及时治疗,如果没病,那就是你的心理作用.我更偏向于你是心理作用造成的.因为心理暗示是可以造成躯体症状的.如果真的是这样,你就要做这么几点:1.科学的正确的了解这些疾病.这个是基础,只有你了解了,才能真正的说服自己.2.不要把什么东西都和自己联系在一起.3.相信自己.相信自己的身体.人的防御能力是很强的.如果你的生活很有规律,没有做什么有害健康的事,是不会生病的.相信自己.4.多和家人朋友交流.他们会给你帮助,也会让你有归属感.你就不会想那么多了.这是个很有用的社会资源,要充分利用好....
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