怎样才能长高点了？

显示全部楼层 · 2008-8-20 11:15:33

能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意...

千问 · 2008-8-20 11:15:33

不知道你所少岁？想快点长高的话，就好好锻炼，经常打打篮球，跑跑步，或者游泳。坚持下去。多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育。多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。睡觉姿势也很重要，最好右侧卧。还有要保持轻松的心情很关键！其实长高没什么诀窍，就这么简单。但是只要你做到了，坚持了，长高就不难。...

千问 · 2008-8-20 11:15:33

多喝牛奶，和豆类植物，豆浆也狠好。主要是多运动，那些男生能长这么高，就是打篮球，跑步也可以，跳绳也狠有效。多做竖向运动吧，我还是建议你跳绳，不用晒太阳。。...

千问 · 2008-8-20 11:15:33

喝奶，吃钙片。每天1斤奶，强壮你自己～然后就是多跳！打篮球最好！其次是饮食搭配合理！...

千问 · 2008-8-20 11:15:33

吃饭...