帮忙，帮我考虑考虑我要不要减肥

显示全部楼层 · 2008-8-20 20:09:02

我现在13岁，身高163cm，体重却超过了50公斤，我在我们班算胖的了，但是身高很高，所也不太显胖，但我现在想减肥，因为我一个姐姐，由于小时候妈妈不让减肥，现在很胖，大家帮我看看我能减肥吗？或者我该怎样合理减肥？

千问 · 2008-8-20 20:09:02

我想你不需要减肥啊。个人觉得你很标准。不要和别人比啊。你以后如果不想继续胖注意就是了，才13，长身体，减肥营养不良你得后悔一辈子。骨感美可不是健康美，你看那模特都挺瘦，可那拨人一天两个苹果下肚都嫌多。我173.79公斤都觉得还可以，但我是男生，男生也不会喜欢一个瘦的就剩骨头的女生。弱不禁风啊。不知道你满不满意啦，呵呵。反正只要控制饮食就好。达到吃的和消耗的一样多，女生懒了点，不爱锻炼，如果你不是很懒的话，可以早起锻炼。身体好了，也不会胖了，什么素质都提高了，体育得从娃娃抓起啊、呵呵。我20岁。刚刚成年。。。。...

千问 · 2008-8-20 20:09:02

13岁时还是不要减了，而且你也不胖，如果要追求完美的话，你可以晚饭吃的清淡点，这样减得虽然慢但是不伤身体...

千问 · 2008-8-20 20:09:02

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯第7天正常饮食加瘦身汤...

千问 · 2008-8-20 20:09:02

你好，个人建议你可以专门针对某个局部部位减一下，例如针对一些部位做一些运动即可。...

千问 · 2008-8-20 20:09:02

你这么小，不应该刻意减肥的，你还在发育阶段，等发育阶段过了就会瘦些的。平时注意吃饭吃7分饱，不吃油腻和甜的东西，像什么油炸的啊，饼干冰淇淋这类的。吃完饭后站半个小时再做，上下学就改成步行回家，如果你家离学校不是很远的话。上体育课的时候多动一下，课外活动多打打篮球。这样绝对可以瘦的，而且很健康！...