晚上不想睡，早上醒的早是不是不健康

显示全部楼层 · 2008-8-20 22:08:51

这段时间我总是晚上不想睡觉，大概都是12点1点睡，然后早上都是7、8点就醒。以前我早上不会那么早醒，如果醒过来还是可以很容易再接着睡一觉，但是现在醒过来就怎么也睡不着了。有时候下午会很累睡着。
我想请问大家，这样是不是不健康？是有什么病吗？
忘记说了，我是学生，19岁

千问 · 2008-8-20 22:08:51

不知道你几岁,通常这对老年人来说很正常的.如果你是放暑假的学生,那就是生理时钟被打乱了,那再按照以前的生活方式慢慢习惯过来.补充:哈哈,我就知道你是学生,我和你一样啊,每到放假的时候就是这种情况,所以跟你说是生理时钟被打乱了嘛.如果实在不放心,就去做个身体检查咯....

千问 · 2008-8-20 22:08:51

你的夜间睡眠时间保持在7个小时左右，很健康，如果你下午有睡意，这是正常的生理现象，中午可以适当进行一个小时的休息，保证每天的总睡眠时间在8小时左右就OK...

千问 · 2008-8-20 22:08:51

你的睡眠时间很正常，没有任何毛病...