如何提高足球比赛中的决策能力

显示全部楼层 · 2022-9-16 18:37:08

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提升决策的能力，可以帮助我们在比赛或者训练中不犯或者少犯错，避免下一分钟就再一次被动的去追球或者防守。在比赛中经常犯错只会让我们成为一名非常低效的球员，但如果我们的决定总是正确的，那么我们将是一名很靠谱的球员，我们的比赛也就很顺畅。下面我们就开始讲讲如何做能帮助我们做出更好的决定，我们现在开始：
自信：
第一点也是最重要的一点，那就是自信，缺乏自信会让我们做出错误的决定，因为当我们慌乱、紧张的时候，我们就不能完全确定自己所做的事，也正是我们最容易优柔寡断做出错误决定的时候。所以我们首先要练的就是成为一名能力自信的球员，而自信完全是可以通过练习获得的。
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图1-对自己的技术要自信
如果我们想在球场上有意识地、积极地锻炼自信，我们可以通过重复练习来做到这一点，我们也可以通过可视化这样的练习来做到这一点，我们可以开始为自己创造不同的身份，一个更自信的身份，但是，我们首先得开始有意识地锻炼这方面能力，因为其余所有的方面都没有这一点重要，自信可以帮助我们做出更好的决定！
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图2-有意识地锻炼
保持冷静：
第二点是保持冷静，在压力下我们要时刻保持清醒，自信有助于我们做决策，但是光有自信是不够的，我们还得能够在压力下保持冷静，因为如果我们正在被快速逼近，我们需要立刻做出正确的决定，同时又保证不能丢球，或者是我们只有几秒钟的时间做出决定，而这个决定关乎进球与否，抑或这个决定可能是球队的最后一次机会，可以是一次更好的射门，或者分边传中，我们要知道在这些极端压力情况下，如果我们能保持比对手更冷静的头脑，就能做出更好的决定。
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图3-保持冷静
更重要的是，在这种情况下，如果我们不能保持冷静，很可能就会做出错误的决定，即使是职业比赛中，有时候我们也会看到队员在面对逼抢时惊慌失措，导致丢球，被对手打反击，从而失球。
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图4-要保持冷静
分析比赛：
第三点是我们需要经常分析职业比赛，我们不能比赛只看一个热闹，我们应该除了欣赏球员的表现，还要分析这场比赛的战术或者球员在做什么。如果我们经常分析这些职业比赛，当我们看比赛的时候，就能很容易看出一直球队的战略和战术部署。
如果我们真想提高自己的决策能力，一定要学习最优秀的球员在这种情况下是如何做的，我们可以问自己莫德里奇为什么这么传，而不那么传，抑或是不传，我们也可以看看像皮尔洛这些人的老镜头，然后想想他为什么做出这样的决定。
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图5-多看比赛
我们要分析是什么让他做出这个决定，或者当他们犯了错误，我们甚至可以对自己说，他们本可以做得更好，这样错误就不会发生。记住，我们看得越多，印象越深，意识越好，这样在比赛时就能自然地做出更好的决定。因为我们在用职业球员的思路在做决定，因此一定要常常分析比赛，尤其是我们自己踢的这个位置。
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图6-学习如何做决定
所以如果我们是中场，我们就要多看顶级中场的比赛，看他们在不同情况下是如何决策的，多问自己为什么，他为什么这么做，为什么不这么做，如何能做得更好，好在哪里，当我们多问这些问题，我们就接近了最佳答案，我们也会逐渐了解了每种情况下最好的决定是什么。
练习压力做决定：
最后一点，仅仅知道最好的决定是什么是不够的，我们们还需要不断练习如何做决定，所以一定要保持头脑冷静，在训练中经常让自己处于压力状态，这样我们就能看到我们是否能在压力下做出正确的决定，这可以是当我们在一个狭小的空间的时候，也可以是在被人逼抢的时候，就是说在任何有压力的情况下。
我们可以在训练中体验这样的时刻，因为练得越多，重复得越多，就会越自信，记住提高自信最好的方法就是重复重复再重复。
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图7-有压力的训练
所以把我们要经常把自己置于这样的环境当中，可以和朋友一起练习，告诉他，让他在我们接球之际，立刻实施压迫，我们也可以对墙传球，然后让队友实施逼抢。我们要经常这样做，经常把自己置于压力之下，这样就能够让我们更好地应对压力，更擅长处理压力。
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图8-擅长处理压力
这样我们就可以更专注于我们要做的决定，会更专注于我们想要做的事情，我们不再慌张，因为训练已经影响我们的肌肉记忆和身体的感知。这时我们就会像老手开车一样，照顾的更全面，做决定时会全盘考虑，比如队友的位置、空当的位置，球怎么会传得更舒服等。
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图9-更专注
所以一定要多在压力下练习，不仅仅是在团队训练的时候，如果有队友或者朋友，让他们帮助我们给我们施压，逼我们更适应这种压力。这就是一些关于如何在足球比赛中做出更好决策的想法，很明显，我们需要走出去，多练，这样才能比赛中真正看到效果。
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