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如何像贝尔卡卡罗本一样高速带球奔跑
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如何像贝尔卡卡罗本一样高速带球奔跑
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2022-9-16 18:37:08
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http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/B8/CF/ChOxM1xFlA-AccO-AAMN14e8k1U838.jpg
每当我们看到梅西、卡卡、贝尔或罗本这样的球员在球场运球奔跑,总是让人看起来轻松自如,恰到好处,他们是如何做的的呢?
http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/B8/E3/ChOxM1xFtR-ALX7cABVnil0nC_o927.gif
图1-梅西高速带球实例
高速带球首先我们要把球推得远一些,以便保持速度,如果推球太近就会限制我们奔跑的速度。
http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/B8/C1/ChOxM1xFeEGAMrhXAAy2_QxlCHY457.gif
图2-推球远一些
同时,我们要将球推向合适的距离,不能太远,防止对手抢先一步拿到球。
http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/B8/C1/ChOxM1xFeISAK1gNABTW0NBo40k787.gif
图3-合适的距离
只有持续不断加以训练,我们才能够将球推向恰当的距离,让自己带球高速奔跑。
http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/B8/C6/ChOxM1xFgpeALmlMAB4eNTjr1Vo954.gif
图4-卡卡带球奔跑实例
那么我们到底要将球推多远?这一般取决于防守队员离我们有多远。
http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/B8/0D/ChOxM1xEhAKAfa6gABiUZNUx3jo644.gif
图5-防守队员的距离
在某种时候我们只需要轻轻触球,通过节奏的变化,避免被对手抢断或者突破对手。
http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/B8/C5/ChOxM1xFf7aAVblKAA_bdGpl1dM085.gif
图6-罗本盘带实例
我们将这种控球称之为一步一带,保持最佳的人球结合,让对手无从下脚。
http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/B8/0F/ChOxM1xEhnmALNKfABdtV-VMNdM489.gif
图7-一步一带
有时候当我们拥有大片空间的时候,就要长距离触球,让自己可以带球高速挺进,同时观察场上局势。
http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/B8/11/ChOxM1xEiGSAc17_ABEcbHKit2I161.gif
图8-长距离运球
选择哪种带球方式取决于我们对当时情形的判断。
http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/B8/12/ChOxM1xEijaABfCLABw3k3JzFoM135.gif
图9-高速带球实例
如果想高速带球,最重要的是走出去到场上进行训练,这个在家无论如何也练不出来。
http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/B8/1A/ChOxM1xEjUqATLfgABPb7V61apI875.gif
图10-在场上高速运球
在场上时而全速带球冲刺15-20米,时而降速成一步一带,尽量找到自己的节奏进行触球,五步一触球或者七步一触的高速运球,抑或是中速的三步一触,逐渐做到高速下稳定球感控制。
http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/B8/17/ChOxM1xEi_mALJhrABWxxJDOGoA238.gif
图11-找到节奏
高速盘带时在尝试左右的即刻变向,这样一段时间以后,我们一定会有巨大的进步。
http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/B8/E3/ChOxM1xFtW2AHVAaABL_JWun8-s909.gif
图12-高速变向
今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
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