随便弯腰就疼.

显示全部楼层 · 2011-5-28 10:15:37

我这老长时间不锻炼了,前天做了十多个仰卧起坐,当时也没事,可是今天腰就很痛,尤其是动一动就疼,不知道怎么回事,以前不这样的.

千问 · 2011-5-28 10:15:37

你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉不要按摩，只要别用这个部位等待恢复就可以了，有健身疑问可以找本健身教练解答...

千问 · 2011-5-28 10:15:37

经常不锻炼，要循序渐进，如果大量运动容易造成肌肉拉伤或者扭伤等，要卧床休息，如果没有改善庶及时治疗，以免贻误治疗时间。...

千问 · 2011-5-28 10:15:37

找个按摩师揉揉你是抻着腰了...

千问 · 2011-5-28 10:15:37

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