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怎样锻炼爆发力？

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3 | 2011-5-29 17:04:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

去力量房练力量，不过练的时候尽量做短程动作，下肢同理。...

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千问 | 2011-5-29 17:04:30 | 显示全部楼层

下肢爆发力训练多做超等长训练：如跳深、蛙跳、纵跳、单足跳、挺身跳等。...

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千问 | 2011-5-29 17:04:30 | 显示全部楼层

看过咏春的寸拳，就知道什么是完美的爆发力。...

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千问

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