高血压是吃出来的,日常生活中最好的医生就是自已,我们除了配合医生的药物治疗外,更重要的是培养自已合理的饮食习惯,哪么高血压患者怎么样去搭配自己的饮食,实行平衡膳食呢? 1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿高血压是吃出来的,日常生活中最好的医生就是自已,我们除了配合医生的药物治疗外,更重要的是培养自已合理的饮食习惯,哪么高血压患者怎么样去搭配自己的饮食,实行平衡膳食呢?1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤；利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤；催乳佳...
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