我现在状态很差，彻夜的失眠，心里老是紧张，又容易激动，我想我患上了抑郁症，我该怎么办

显示全部楼层 · 2011-6-2 11:06:04

工作上很大压力，身体上又有点不舒服，生活上（感情上）也遇到一些不开心的事，彻夜彻夜的失眠,越是这样,越是紧张,快要崩溃了,我现在好怕，我该怎么办啊？希望热心的专业人士能帮我一把，定万分感谢！

千问 · 2011-6-2 11:06:04

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。...

千问 · 2011-6-2 11:06:04

你现在就面临三个问题，我建议你一个一个的解决。首先去医院检查一下身体，看哪里不舒服就治好它。然后如果跟你男（女）朋友之间有矛盾的话就打个电话给他说清楚一下，有误会就解释一下，如果她生你的气就送份礼物道歉一下。最后就是工作方面的事情，如果是自己做的不够的话那就多花点时间去学习去做，弄个本子每天记录你的进步。当烦人的事一哄而上的时候你要做的事不是去烦，而是...

千问 · 2011-6-2 11:06:04

您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。...