晚上睡觉前饿了吃什么好

显示全部楼层 · 2011-6-2 17:35:10

越吃越瘦16妙招这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ 1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5．酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6．黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 ...

千问 · 2011-6-2 17:35:10

在睡觉前可以喝一杯牛奶，既可以补充能量和钙，也可以促进睡眠...

千问 · 2011-6-2 17:35:10

喝杯低脂酸奶吧，但是最好从冰箱拿出来放一会再喝，避免太冰刺激肠胃，有饱腹感也不伤胃。或者无糖的燕麦片也是不错的选择，饱腹感很赞！而且没有过多的热量和糖分。希望帮到你哦~...

千问 · 2011-6-2 17:35:10

吃苹果或西瓜，或者是喝一杯纯牛奶，或酸奶之类的，又有饱富感，又好吃，又补水美容！晚上不要太贪吃哟，否则就后悔！...

千问 · 2011-6-2 17:35:10

最好不要吃油炸等垃圾食品。冲点燕麦片，豆浆之类的会比较好，不会发胖。...