失眠多梦应该如何治疗

千问 · 2012-1-27 03:28:24

最近大家说安睡宝调节睡眠很好，各个年龄都合适，建议给你。KNWWW.DAQIN.IN。JJK你好，安睡宝专门针对各种失眠的。效果好。没副作用。赞同

千问 · 2012-1-27 03:28:24

多吃点水果和蔬菜，漫漫你就会好起来了，我失眠那会用过爸妈福的枕头，用的效果特别好，你也不仿用一下哦赞同

千问 · 2012-1-27 03:28:24

女性失眠一定要选针对女性的助眠产品。这样针对性强。可以针对女性生理结构进行针对性调节，我妈妈就总失眠，我给他买的女性助眠产品SHOWL香寐软胶囊，源自韩国的一个针对女性的助眠产品，效果很好，用了一周就感觉睡得着不那么容易醒了，同时提醒下，女性的男的别用啊~赞同

千问 · 2012-1-27 03:28:24

失眠是由于很多的病因导致的，您可以试试以下的方法如下：首先要为病人创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。②养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间，如中午安排2小时午休，晚上9～10时上床休息，早上6时左右按时起床，白天避免休息时间过长，以免影响夜间睡眠。③睡前忌服兴奋性饮料(如酒、浓茶、咖啡等)，尽量少抽烟，避免易引起兴奋的活动，避免过多的会客，晚餐不宜过饱。④一年以上尤其是大量靠西/药强行睡眠的患者，建议配合西脑安康◇组合，逐渐减停西/药，恢复大脑供血供氧，全面消除入睡困难、浅睡易醒、多梦、早醒、彻夜难眠等睡眠障碍，让你美睡8小时，一觉到天亮！赞同