考试时头脑空白怎么办？

显示全部楼层 · 2012-1-27 09:21:57

我自认为复习的还算扎实，可一考试就紧张，一紧张就大脑一片空白，明年就高考了，不想因为这个影响高考，怎么调节一下情绪呢？

千问 · 2012-1-27 09:21:57

刚才的那个人说了很多，我看了一下，觉得应该不会有太大作用，因为我也曾经面对过那种狼狈的情景。我想说的是，多创造机会，，让自己接近窒息的机会，在平时的自习时间里，，想象成这是一份考卷，不断的在脑海里面模拟你在考场上紧张的情景，只有在直面恐惧历练中才能成长，等到成长过后，你就会发现，那些困惑曾经是那么微不足道。培养勇气！Ifyoudonotdothethingyoufear,thefearwillcontrolyourlife!如果你不去做你恐惧的事情，这是我最喜欢的一句话，与君共勉。

千问 · 2012-1-27 09:21:57

就当平时做题。心静下来。不要去管别人写多少。等进入状态后答题，不然会答不好赞同

千问 · 2012-1-27 09:21:57

1.发展自己的兴趣（运动、乐器、绘画。。。），作为调节情绪的方式。2.不要追逐那些成绩佼佼者的人的步伐，适合他们的学习方法不见得适合你。3.课堂上无法解决的问题，争取当晚解决，不要让困惑日积月累，及时改善思考问题的角度。4.注意自己的学习方法，合理分配各科深化学习的时间。5.平时还可以听听纯音乐或轻快的英文歌曲来舒缓自己的心情。6.回到家切记控制自己放下书包就看电视或者打游戏，那样会影响第二天的学习欲望，要学会以学习知识来陶冶情操。7.心中的杂念要统统赶走，要多回忆学习上的知识，最重要的是要树立起自己的信心。赞同

千问 · 2012-1-27 09:21:57

适当的做些深呼吸，适当的放松一下紧张的情绪，快过年了，可以和家人去逛下商场啊，赞同

千问 · 2012-1-27 09:21:57

我想说的是，多创造机会，，让自己接近窒息的机会，在平时的自习时间里，，想象成这是一份考卷，不断的在脑海里面模拟你在考场上紧张的情景，只有在直面恐惧历练中才能成长，等到成长过后，你就会发现，那些困惑曾经是那么微不足道。培养勇气！Ifyoudonotdothethingyoufear,thefearwillcontrolyourlife!如果你不去做你恐惧的事情，这是我最喜欢的一句话，与君共勉。赞同~赞同

千问 · 2012-1-27 09:21:57

这个是正常现象，你首先要正确看待它。然后可通过呼吸，转移注意的办法来调节即可。赞同

千问 · 2012-1-27 09:21:57

平时多注意锻炼一下自己的心理素质，考试的时候也不要紧张，想着，没什么难的啊，反正我平时都复习好了，我只要把自己能做的做对了就好了埃赞同