11岁可以去健身房吗？

显示全部楼层 · 2011-6-3 23:58:35

我是男生今年7月17号12周岁。身高163厘米，体重68公斤136斤，校队队中锋。肌肉不够强壮，只有一点，力气在班上算比较大的，但是太胖了都看不出来一点肌肉，而且肚子太大，想去健身房练一个暑假，希望把手臂肌肉练成一大块，不要求练成6块腹肌至少把肚子上的肥肉练掉些，还有就是练胸肌，不然看起来胸部都胖胖的有些害羞。如果可以去请告诉我哪里的健身房比较好，最好在建邺区附近。

千问 · 2011-6-3 23:58:35

太小了去健身房不好建议十六岁以后再去不然会影响身体发育不去健身房而已可以锻炼的可以做一些有氧运动把身体基本素质提高可以每星期进行一次长跑建议五公里十公里长跑对身体非常有好处练胸肌可以做俯卧撑非常有效果要坚持下来...

千问 · 2011-6-3 23:58:35

15岁再去吧有健身疑问可以找本健身教练解答...

千问 · 2011-6-3 23:58:35

不要太早去！未发育就去练肌肉对身体不好啊！影响发育！16岁左右去就差不多了！...

千问 · 2011-6-3 23:58:35

怕影响你长高，还是再大点儿再去吧...