游泳时应当憋气还是呼气

显示全部楼层 · 2017-9-10 20:13:11

1、除非潜泳，不必刻意憋气。2、换气最关键的是“迅速”二字。水下，口鼻同时呼气；水上，极快的深吸！如此，周而复始。练习纯熟后，你也就感觉自己跟一条鱼差不多了。游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。...

千问 · 2017-9-10 20:13:11

游泳初学者必知的呼吸技巧-水中憋气...

千问 · 2017-9-10 20:13:11

水面上仰起头同时呼吸，双手规则型的做S动作。...

千问 · 2017-9-10 20:13:11

憋气和呼气都是要的，告诉你一个好方法：在水中憋气快憋不住的时候，可适当在水里面吐泡泡，嘴巴在水中说“W ”抿着嘴说哦！千万别喝水了哦！...

千问 · 2017-9-10 20:13:11

游泳时即应该憋气也应该呼气，呼气时换气时候用的，憋气是正在往前有时候用的。...