13岁女孩能减肥吗？会不会对发育有影响？

显示全部楼层 · 2011-6-4 16:12:33

我13岁的女孩身高：155cm
体重：46Kg
跟同学们比起来比较胖、漂亮衣服也有的不能穿、看到喜欢的男生也抬不起头。
我想减肥、节食方面不会太夸张。然后多喝柠檬水、我怕说如果减肥的话会不会长不高？
再说一下、我之前是很瘦的然后我妈带我去看医生、开的不知道什么药、吃了两个星期、大概胖了一倍、然后没吃之后渐渐瘦下来、但现在还是有点胖。
重点：
属于虚胖那类型的。

千问 · 2011-6-4 16:12:33

最不花钱的，就是早晚各一杯豆浆，既营养又减肥，在学校减肥又不多花钱，我是住宿的，喝的时候加了可可粉（无糖的），可可粉淘宝上有卖，我买了5袋，18块一袋，很便宜，喝了大概四天肚子就瘦了一圈（我本身就不太胖），因为豆浆本身可以解决便秘的问题，再加可可粉，很有饱腹感，而且减肥效果翻倍。这是我亲身经验哦，真的很有用，但豆浆里绝对不能放糖，一点都不能放，我个人认为不加糖也很好喝，这是没有什么痛苦的减肥方法了，因为你是学生，这样也不会耽误你学习的时间，也不会造成营养不良。相信你家里人应该会支持的哦！O(∩_∩)O~对了，豆浆喝得太多会拉肚子，你一星期内可以1、3、5、7喝豆浆（无糖）+1个荞麦面馒头或玉米面馒头或一个菜包子，2、4、6喝一点稀粥什么...

千问 · 2011-6-4 16:12:33

饮食方面现在减掉会对你的生长有影响首先是因为你吸收的营养会减少，第二过度减少反而很难减你可以试着以运动来减掉，不要放弃慢慢来还有不要以跑步来减，（小腿肌肉很难看，裙子都穿不了）用快走，这样能长时间运动，又能减各个部分的肉（不要一下子就走太多，一点点增加会慢慢习惯的）绝对不能用减肥药，这对你的身体有着很大的副作用，减肥药本身就是特别胖的...

千问 · 2011-6-4 16:12:33

我看没有必要，13岁正是发育时期，减肥不当容易引起身体机能减退，多种营养素缺乏，到时候想补救就不是那么容易了。你才13岁，女大十八变听说过吗？你要是定型了，过了生长发育阶段，胖的话再减肥也不迟，当下的任务是好好学习，到好的学校，什么样的男孩子找不到啊，学习好，你才能接触更优秀的人群（比如清华、北大），找的朋友才是优秀的呀（一不小心出国了，呵呵），你想想，要是...

千问 · 2011-6-4 16:12:33

没有必要，13岁正是发育时期，减肥不当容易引起身体机能减退，多种营养素缺乏，到时候想补救就不是那么容易了。你才13岁，女大十八变听说过吗？你要是定型了，过了生长发育阶段，胖的话再减肥也不迟，当下的任务是好好学习，到好的学校，什么样的男孩子找不到啊，学习好，你才能接触更优秀的人群（比如清华、北大），找的朋友才是优秀的呀（一不小心出国了，呵呵），你想想，要是结婚...

千问 · 2011-6-4 16:12:33

那得看看你的方式方法咯，平时少吃零食，正常的吃饭时间按时去吃，碰见比较好吃的东西记得不要暴饮饱食咯。晚上不要吃太饱，尤其睡觉前不要吃东西哦。记得绝对不可以节食已达到那种减肥的效果，那是对你现在的发育伤害蛮大的哦。...